MENGENAL DAN MENCEGAH STROKE

STROKE adalah penyebab kematian kedua di dunia dengan angka lebih dari 5.1 juta.

Angka kematian pada pria dan wanita relatif sama, tetapi angka kematian di negara-negara miskin dan sedang berkembang jauh lebih besar dari pada angka kematianstroke di negara-negara maju. Tahun 2020, angka kematian karena strokediperkirakan akan mencapai 7.6 juta orang.

Stroke terjadi apabila pembuluh darah di otak pecah atau tersumbat. Gejala-gejalastroke berlangsung lebih dari 24 jam.Berdasarkan penyebabnya, stroke terbagi menjadi dua macam, yakni:

1. Cerebral haemorrhage (stroke hemorajik), yaitu stroke yang terjadi karenapecahnya pembuluh darah.

2. Ischaemic stroke (stroke iskemik), yaitu stroke yang terjadi karena sumbatanpembuluh darah.

Dilihat dan gejalanya, stroke terbagi menjadi tiga macam, yakni:

1. Stroke sementara (sembuh dalam beberapa menit atau jam).

2. Stroke ringan (sembuh dalam beberapa minggu).

3. Stroke berat (sembuh dengan meninggalkan cacat, tidak bisa sembuh total, bahkandalam beberapa bulan (tahun) bisa mengakibatkan kematian.

Baik stroke sementara, ringan maupun berat mempunyai lima gejala utama, yaitu:

1. Pusing atau sakit kepala tiba-tiba tanpa tahu sebabnya.

2. Tiba-tiba kehilangan keseimbangan, koordinasi dan kontrol tubuh.

3. Kehilangan penglihatan pada salah satu atau kedua mata.

4. Kehilangan kesadaran dan bicara tidak jelas.

5. Kelemahan dan kelumpuhan pada wajah, lengan, tangan, terutama pada salah satusisi tubuh.

Tindakan dan PencegahanMeskipun hanya terserang stroke sementara, namun dianjurkan pada penderitauntuk cepat-cepat ke rumah sakit atau dokter terdekat. Penanganan dokter ataupihak rumah sakit tersebut akan menentukan kesembuhan penderita itu.Sejurnlah penderita dapat sembuh dan stroke, namun banyak yang meninggal ataumengalami cacat permanen (kelumpuhan, gangguan bicara dan kehilangan sebagiandaya ingat). 

Stroke hemorajik memiliki probabiliitas lebih besar sebagai penyebabcacar atau kematian ketimbang stroke iskemik.Seorang yang pernah mengalami stroke ringan bisa mendapatkan serangan strokeulangan. Bahkan risiko berulangnya stroke sangat tinggi. Kurang lebih dan limapenderita akan mendapat stroke sekunder dalam waktu lima tahun. Namun seiringperkembangan pengobatan stroke, risiko berulangnya penyakit itu bisa dikurangi.Asam asetil salisilat yang banyak dipakai oleh penderita stroke iskemik (TIA) dapatmengurangi risiko stroke sekunder sebesar 25 – 33 %.Operasi untuk menghilangkan sumbatan pada arteri karotid yang mengalirkan darahke otak juga dapat mengurangi risiko stroke pada penderita stroke iskemik (TIA).Akan tetapi hanya sebagian kecil penderita yang dapat menjalani operasi in Obat-obatanti pembekuan darah dapat pula digunakan untuk mengurangi risiko stroke yang dikarenakan gangguan irama jantung. Namun, hanya sebagain kecil penderita yang menerimanya.

Siapapun tidak akan pernah tahu kapan stroke datang. Tapi, langkah-langkah pencegahan di bawah ini mungkin bisa menjadi angin segar bagi semua orang:

+ Rutin memeriksa tekanan darah

Tingkat tekanan darah adalah faktor paling dominan pada semua jenis stroke. Makintinggi tekanan darah makin besar risiko terkena stroke. Jika tekanan darahmeningkat, segera konsultasikan dengan seorang dokter. Tekanan darah yang harusdiwaspadai adalah jika angka tertinggi di atas 135 dan angka terbawah adalah 85.

+ Waspadai gangguan irama jantung (attrial fibrillation) 

Detak jantung tidak wajar menunjukkan perubahan fungsi yang mengakibatkan darah terkumpul dan menggumpal di dalam jantung. Detak jantung yang mampu menggerakkan gumpalan darah sehingga masuk pada aliran darah itu mengakibatkan stroke. Gangguan irama jantung dapat dideteksi dengan menilai detak nadi.

+ Berhenti merokok dan anti alkohol

Rokok dapat meningkatkan risiko stroke dua kali lipat. Sebagaimana rokok, alkoholdapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit lain seperti liver.

+ Periksa kadar kolesterol dalam tubuh

Mengetahui tingkat kolesterol dapat meningkatkan kewaspadaan stroke. Kolesteroltinggi mengarah pada risiko stroke. Jika kolesterol tinggi, maka segeralah untukmenurunkannya dengan memilih makanan rendah kolesterol. Agar kolesterol dalamtubuh tidak berlebihan, maka gantilah asupan lemak jenuh dengan asupan asamlemak tak jenuh, seperti: omega 3, 6 dan 9.

+ Kontrol kadar gula darah

Diabetes mampu meningkatkan risiko stroke. Jika Anda penderita diabetes,konsultasilah dengan seorang dokter mengenai makanan dan minuman yang bisadikonsumsi untuk menurunkan gula darah.

+ Olah raga teraturjalan cepat minimal 30 menit sehari bisa menurunkan risiko stroke. 

Anda juga bisamelakukan olahraga renang, sepeda, dansa, golf, atau tenis. Pilih olahraga yang Andasukai dan lakukan secara teratur tiga kali seminggu.

+ Konsumsi garam rendah sodium dan diet lemak

Kurangi konsumsi garam bersodium tinggi. Sebaliknya konsumsilah buah, sayuran,dan gandum untuk mengurangi risiko stroke.

+ Waspadai gangguan sirkulasi darah Stroke berkaitan dengan jantung, pembuluh arteri dan vena. Tiga bagian ini pentingbagi sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk dan jantung ke otak. Ketika terdapattumpukan lemak yang menghambat aliran, maka risiko stroke meningkat. Masalah inidapat diobati. Operasi pula mampu mengatasi tumpukan lemak yang menghambatpembuluh arteri.

sumber Posting by Dr.Sadeli Ilyas .DR Universitas Mulawarman · forestry